Здрав Дух в Здраво Тяло!

Айкидо за Възрастни е свързано с много движение. Степента на интензивност на тренировките е умерена към висока. Разбира се, към нея се преминава плавно. Специфични са многото въртеливи движения и падания (подобни на кълбо).

Двигатените умения, които трениращите постепенно придобиват са: издръжливост, подвижност, гъвкавост, лекота, чувствителност, здрав вестибуларен апарат. :) 

Въпреки степента на важност на гореизброените качества, практиката по Айкидо не се фокусира единствено върху физическото тяло. Тя "тренира" концентрацията, увеличава вниманието, фокуса, способността да си в състояние "тук и сега". 

Интересен момент е отношението, което се изгражда към отсрещния човек. В Айкидо ние не сме противници и врагове, не се състезаваме и съревноваваме помежду си. В Айкидо ние сме партнъори. Много от упражненията се изпълняват по двойки, като основополагащо за добрата работа е хармоничното взаимодействие, което се поражда между двамата. 

Айкидо е бойно изкуство насочено навътре, към личността. Чрез практиката с другите, човек среща собствените си страхове и слабости и осъзнава, че има много какво вътре у себе си да "побеждава". Дяволите са вътре в нас и с тях трябва да се борим, вместо да насочваме ненужда агресия към света около себе си! 

В този смисъл Будо (бойното изкуство) е създадено, за да съхранява живота, вместо да го разрушава! 

 

Че е прекалено възрастен, че не е в добра физическа форма, че няма време са ограничения, които човек налага пред себе си като оправдание и добро извинение!

Всеки сам твори своята реалност и да правиш нещата, които намираш за ценни е отговорност, която носиш пред собствената си Същност!

Когa се провеждат часовете? 

 
ПРИЕМАМЕ НОВИ ЖЕЛАЩИ!!!
НАЧИНАЕЩИ: Вторник, Четвъртък и Петък - 19ч.,
Събота - 17ч. 

НАПРЕДНАЛИ: Понеделник и Сряда - 19ч., Събота и Неделя - 18ч.

Понеделник, Вторник Четвъртък и Петък - 6:00ч.  

Начинаещи

Всички нови хора, които идват в Доджото, независимо от своите:  възраст, пол, телослужение, килограми, степен на разбиране са начинаещи и преподавателите са наясно с това.  От тях не се изисква да изпълняват точно всички упражнения и да демострират добри технически умения, а да проявяват усърдие и постоянство. 

Всичко е възможно, определящи са желанието и количеството положени усилия. 

Изкуството Айкидо няма състезателен характер. Трениращите са далеч от понятието "спортни постижения". За нас важен е не измеримият външен резултат от тренировките - покриване на определен норматив или явяване на състезание, а самият вътрешен Процес, или какво получаваме за себе си, как развиваме своята същност, докато тренираме. 

Първите задачи, които трябва, с които трябва да се справят начинаещите са: привикване към тренировките и постигане регулярнот на посещенията, общо укрепване на тялото и увеличаване размера на натоварването, свикване с въртенето, приемане срешата честа с татамито и научаване на правилно падане ( и ставане :) ).

Упражненията, с които начинаещите започват са най-различни форми на водене и следване или изграждане на хармонично взаимодействие с партньора. Мусуби - ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ - нещо, с което на първо място трябва да свикне в съзнанието! 

 

Раннобудни

Утрините са тихи, спокойни и значително по-плодотворни! 

А чувството да посрещнеш новия ден с енергия и сила е несравнимо! 

Започвайки регулярно да пристигаш в Доджото в 5:30 сутринта, разбираш, че половината от тренировката е само да дойдеш на тренировка! Да станеш рано не е лесно - иска се Желание и Организация. Ала заряда, който носиш за целия ден си заслужава!

Възрастни и деца

Доджото стимулира съвместните тренировки между деца и възрастни. Възрастните начинаещи в началото имат нужда от много "обща работа" за подбряване на функционалнато си състояние и привикване към специфичните Айкидо движения.

Тренировките с децата са много динамични и са в състояние да заредят с енергия и ентусиазъм и по-големите участници в нея. За децата също е много мотивиращо да имат за партнъори - връстници на своите родители/или самите тях/. Личния пример, който възрастните дават на малките човеци / или обратно/ е много ценен и за двете страни. 

 

Обща група

Групата събира хора от различни нива. Тъй като взаимодействието е изключително важно в изкуството Айкидо, ние намираме за уместно трениращите да си взаимодействат, да учат един от друг и заедно да израстват.

Възможно е съвсем начинаещи да влизат в тази група. След като те преминат през подготвителните упражнения, които най-често практикуват самостоятелно, започват да се включват в регулярната практика на групата. Играта между начинаещи и напреднали е ценна и за двете страни, тъй като начинаещите имат за учители своите партнъори, а по-напредналите имат възможността да обяснят дадено движение и така самите те да го научат по-добре! 

 

Жени

Погрешно е схващането, че жените са "неподходящи" за бойни изкуства. Напротив - природната мекота, която те носят е изключително важна за изкуството Айкидо. Много често те най-добре разбират защо да си физически силен не е най-важното. Практиката създава повече увереност у женския пол. Повече вяра, че невъзможни върхове няма и всеки Човек, независимо от своя пол, физика и възраст може да постигне всичко, което истински пожелае.

Тренировки с оръжие

Освен, че тренира вниманието и упражнява дишането, практиката с оръжие е много ценна за айкидоките, защото там много ясно личи Ритъмът: атакуване - предпазване, влизане - отстъпване, меко - твърдо, активно - пасивно...

В тренировките с оръжие също е много важно взаимодействието! И колко ценно е то да бъде хармонично понякога разбираме с цената на отнесен удар... 

Самостоятелна практика

Айкидо Шинчоку Доджо предоставя възможност на своите членове да се упражняват неограничен брой пъти самостоятелно или под наблюдението на преподаватели. Тъй като ние вярваме, че в основата на обучението стои самообучението, силно стимулираме процеса на вътрешно израстване чрез достигане до познанието на базата на самостоятелни упражнения.

Юданша

 Юданши са хора, които притежават дан-степен или се подготвят за изпит за дан. Това са хората, които обучават останалите в Доджото. За да се развиват обучаваните, е необходимо да се развиват тези, които обучават! Тренировките за юданши се провеждат на по-висока интензивост и по-голямо внимание към детайлите. След усъвършенстване на базата (кихон вадза), се преминава към свободна практика (джу вадза) и свободна размяна ролите на партнъорите (каеши вадза). Това са методи за работа, които по различен начин изграждат цялостния образ на израстващия Айкидока.   

 

Айкидо приложимо ли е "на улицата" ?

Към настоящия момент има най-различни бойни стилове, кои от кои "по-работещи", както и различни направления в съвременното Айкидо с бойно-приложна насоченост. 
АЙКИДО В ШИНЧОКУ ДОДЖО НЕ Е СРЕД ПРИЛОЖИМИТЕ!!! 
За нас практиката има други, по-смислени цели от това да се съревноваваме, да се бием, да извиваме нечии китки и да счупваме нечии вратове...
Не е задължително да има кръв навсякъде около теб, за да усетиш бойния елемент в бойното изкуство...
Истинското будо се случва вътре в човека, когато трябва дойдеш на тренировка, но те мързи, когато трябва да станеш рано, но не можеш, когато ръцете и краката те болят и отказват да се движат, но знаеш, че трябва да продължиш... всяка една форма на ВЪТРЕШНА борба, на "преборване" на ВЪТРЕШНИТЕ "врагове".
Бойният елемент се запазва, защото нашето съзнание е на такова ниво в момента - все още имаме нужда от външен дразнител, за да се активираме отвътре! Действително, когато изоставаш или не внимаваш, ще получиш удар, но партньорът не цели да те нарани или унижи, а да те накара да усъвършенстваш своите недостатъци, да изградиш по-добра концентрация! На улицата никой не напада, защото е заинтересован от твоето развитие и иска да те направи по-добър?! 
Бойният елемент се запазва, защото в днешният свят, където съревнованията, раздорите и разделите са навсякъде около нас, където разводите са ежедневие, а щастливите бракове са рядкост, да запазиш хармоничните отношения е изкуство...а колко бойно - всеки сам може да каже!!!

 

Bullshit Aikido Masters vs Reality

Попитали една балерина защо пратикува балет вече повече от 10 години. 
- Как защо - отговорила тя - за да мога да се повдигам на палци и да си слагам тенджерите и тиганите над шкафа!!!
- ....?!!?!!
...
МОЛЯ, НЕ ТРЕНИРАЙТЕ БОЙНИ ИЗКУСТВА, ЗА ДА МОЖЕТЕ ДА СЕ БИЕТЕ НА УЛИЦАТА!!!